Benefits Of Green Cardamom: इलायची न सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनती है। बल्कि मुंह की दुर्गंध, पेट की समस्या, बालों की समस्या, वजन घटाने की समस्या, हिचकी त्वचा संक्रमण आदि को भी रोकने में मदद करती है। इलायची के अंदर भरपूर मात्रा में जरूरी मिनरल्स जैसे: फास्फोरस सोडियम जिंक मैंगनीज इत्यादि होते हैं। ऐसे में गुनगुना पानी या दूध के साथ इसका सेवन करना एक अच्छा विकल्प है।
सोने से पहले इलायची खाने के फायदे
1. नींद ना आने की समस्या में सुधार
रात में इलायची का सेवन करने से नींद ना आने की समस्या में सुधार होता है। इसकी खुशबू और गुण आपको शांत करते हैं जिससे आप आसानी से सो सकते हैं। इसको इस्तेमाल करने के लिए आप 3-4 इलायची को मुह मे कुछ देर तक चबाये और उसके बाद गर्म पानी पी ले। इससे आपको नींद अच्छी आती है और नींद ना आने की समस्या भी दूर हो जती है।
2. वजन घटाने में मददगार
रात में इलायची खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। इलायची शरीर के फैट को बंद करने में मदद करती है। जिससे वजन कम करने में सहारा मिलता है। इलायची के अंदर विटामिन b1, विटामिन सी और विटामिन B6 पाए जाते हैं। इसलिए इलायची वजन बढ़ने को नियंत्रित करती।
3. पाचन तंत्र में सुधार
सोने से पहलें इलायची खाने से पाचन तंत्र बेकहतर होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपुर मात्रा मे होते हैं। जो पाचन को सुधारते हैं और गैस कब्ज या अपच की समस्या से राहत दिलाते हैं। इसके अलावा यह पेट की समस्या एसिडिटी एठंन आदि को दूर करने में काफी फायदेमंद साबित होती है।
4. पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाने में मददगार
रात में इलायची खाने से पुरुषों की यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद मिलती है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को संतुलित रखती है। इसके नियमित सेवन से पुरुषों की यौन क्षमता में वृद्धि होती है और उनके शरीर को सक्ति प्रदान करती है।
5. त्वचा में निखार
रात में सोने से पहले इलायची खाने से त्वचा में निखार आता है। और दाग धब्बे कम होते हैं। इलायची के सेवन से त्वचा की कोई भी समस्या से राहत मिलती है। इलायची स्किन संबंधित समस्याओं को रोकने में काफी मददगार साबित होती है।
6. मुंह की दुर्गंध से छुटकारा
इलायची खाने से मुंह की दुर्गंध से छुटकारा भी मिलता है। रात को सोने से पहले आप ब्रश करने के बाद 3-4 इलाइचियों को मुंह में अच्छी तरह से चबाकर खाएं और इसके रस को अच्छे से चूसे। इसके इस्तेमाल से आपके मुंह की दुर्गंध दूर हो जाएगी।
7. बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा
इलायची बालों की समस्या में भी काफी मददगार साबित होती है। जो लोग बाल झड़ने की समस्या या रूखे बालों की समस्या से परेशान है तो ऐसे में रात को सोने से पहले अगर आप इलायची को अच्छे से चबाकर खाएंगे और उसके बाद गर्म पानी पी लेंगे तो आपके बालों की समस्या दूर हो जाएगी।
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