Benefits Of Ginger: अदरक न सिर्फ खाने को फ्लेवर देता है। बल्कि यह कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम्स को भी ठीक करने में काफी मदद करता है और बहुत सारे फायदे भी आपको देता है। अदरक एक नेचुरल कार्मिनेटिव भी होता है। मतलब कि यह आपकी भूख को भी बढ़ता है और यह गैस को कम करने के साथ-साथ डाइजेस्टिव ट्रेट को भी रिलैक्स करता है। जिससे आपका पेट फूलता नहीं है और पेट में दर्द की शिकायत भी दूर हो जाती है।
अदरक के फायदे
• कीटाणु से लड़ने में सक्षम
ताजा अदरक में वह तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को बैक्टीरिया से बचाने का काम करते हैं। यह ई कोली और शिगेला जैसे बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने में आपकी काफी मदद करता है।
• सुबह की बीमारी
अदरक प्रेग्नेंसी मे होने वाली उल्टी और मॉर्निंग मे होने वाली कमजोरी को रोकने मे भी आपकी काफी ज्यादा मदद करता है। अदरक कीमोथेरेपी होने पर मतली को रोकने मे भी काम करता है।
• पाचन को स्वस्थ बनाने में मददगार
अदरक मे बहुत से ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो की पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। अगर आप अपच, कब्ज और सूजन जैसी समस्याओं से परेशान है। तो भी आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
• वजन कम करने में मददगार
जिन लोगों को वजन कम करने की काफी समस्या है, उनके लिए अदरक बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो वजन कम करने में काफी फायदेमंद होते हैं।
• कैंसर से बचाव:-
अदरक कैंसर जैसी बीमारियों की रोकथाम के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट कैंसर पैदा करने वाले सेल्स से लड़ती हैं, और उसको रोकते है। इसलिए अगर आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचना चाहते हैं, तो अदरक का इस्तेमाल जरूर करे।
अदरक को इस्तेमाल करने का तरीका
अपने डाइजेस्टिव सिस्टम को इंप्रूव करने के लिए अगर आप अदरक का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो, इसके लिए आप अदरक को उबालकर उसका पानी पी सकते हैं। यह काफी बेस्ट होता है। इसके लिए आप एक छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक ले लीजिए और इसे एक कप पानी के साथ उबाल लीजिए। इसके बाद इसको आप एक कप में छान लीजिए। अब आप इसमें शहद या फिर थोड़ा सा नींबू का रस भी डाल सकते हैं। इसके बाद आप इसको खाना खाने के बाद पी सकते हैं। इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम इंप्रूव हो जाएगा और आपका पेट हमेशा स्वस्थ रहेगा।
स्वस्थ रहे खुश रहे!
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